Terapie v ráji – když chcete víc než jen dovolenou

Zpomalte, vypněte hluk a napětí – a znovu objevte radost ze života. V tichém ráji na Gran Canarii. Váš čas je teď.

📍 Malebná Gran Canaria, Maspalomas Dunes | 20.-25. září 2025

Pět dní. Změna na celý život.

Věnovali jste svou energii, čas i pozornost všemu a všem ostatním. Teď je čas zastavit se a dopřát něco sobě.

Připojte se k nám na exkluzivní pětidenní retreat v nádherném přímořském útočišti. Pokud se cítíte ztraceni, přetíženi nebo jednoduše připraveni vykročit směrem k naplněnému a smysluplnému životu.

Toto je váš okamžik, kdy si můžete položit otázky, na které jste dosud neměli čas:
💫 Kam vlastně směřuji?
💫 Co opravdu chci?
💫 Jak začít žít naplno, a ne jen proplouvat každodenními povinnostmi?

Prostor pro odpočinek, hlubší sebepoznání a skutečnou změnu

✅ Vymaníte se z vyhoření a vnitřního tlaku
✅ Rozhýbete tělo a ulevíte své hlavě
✅ Uděláte krok k větší lehkosti, klidu a radosti v každodenním životě

Pokud ne teď, kdy?

Tento pobyt je pro vás, pokud:

  • Se cítíte vyčerpaní, zaseknutí nebo jen přežíváte ze dne na den

  • Zpracováváte rozchod, vyhoření nebo vetší životní změnu

  • Toužíte po opravdovém odpočinku, hlubokém propojení a novém začátku

  • Nebo si prostě jen přejete smysluplnou pauzu – čas být sami se sebou, zastavit se a znovu najít směr

Co je retreat?

Tady a teď. Pět dní. Terapie v ráji.


Ne v chladné kanceláři, ale venku – v přírodě, v mořském vzduchu, mezi palmami a lidmi, kteří chápou.
S psycholožkou, která vás provede celým procesem – citlivě, lidsky a v bezpečí.

Budeme chodit bosi, sedět na terase s kávou, povídat si upřímně, sdílet, smát se.
Budeme mluvit o věcech, na které se vás nikdo jiný neptá. O tom, co jste dlouho nesli sami.
Společně rozmotáme chaos v hlavě, najdeme smysl přetížení a konečně si dovolíte říct nahlas to, co vás drží zpátky.

Tohle je terapie jinak – v pohybu, v přírodě, ve společnosti, kde můžete být sami sebou.
Přijeďte tak, jak jste.
Odjedete s větší lehkostí, směrem– a s pocitem, že opravdu někam patříte.

 

5 dní – změna na celý život


🌿 Nejste unavení jen fyzicky. Jste unavení z neustálého držení všeho pohromadě.
Z toho, že jste pořád ti silní. Že se usmíváte, i když uvnitř už dlouho docházejí síly.
Unavení z dávání, z přetížení, které nikdo nevidí. A někde hluboko možná přemýšlíte, jak dlouho se to ještě dá vydržet.

Možná máte za sebou rozchod. Možná velkou životní změnu.
A možná jste prostě jen vyhořelí – z toho, že jste toho nesli až příliš, příliš dlouho.
Chybí vám pocit, že jste to opravdu vy.
Toužíte po prostoru. Po klidu. Po novém začátku.

Jenže nevíte, kde vlastně začít.

🌿Představte si, že se probouzíte v ráji.


Bez budíku. Bez spěchu. Jen zvuky přírody a prostor konečně se zhluboka nadechnout.
Nemusíte nic dokazovat, nic opravovat, nic mít dokonale vyřešené.

Tohle není obyčejný retreat. Je to vaše vlastní terapie v ráji.
Jako psycholožka vás během pěti dní provedu hlubokým odpočinkem, upřímným zastavením a vědomým pohybem (žádná zkušenost s jógou není potřeba). Pomohu vám pustit to, co vás už dlouho a tiše tíží.

Zpomalíme. A v tom zpomalení uslyšíte, co vaše tělo, srdce i duše potřebují.
Čekají vás skupinová terapeutická setkání s lidmi, kteří řeší podobné věci – a zároveň prostor pro individuální pozornost.
Podíváme se na přetížení, únavu a skryté napětí, které se ve vás za roky nahromadilo.
Nejde o únik z reality. Jde o to, znovu se naučit žít – ale způsobem, který je víc váš.

🌿
Odjedete nejen odpočinutí.
Odjedete s jasnějším pohledem, novou energií a konkrétní cestou, jak dál.
Už nebudete muset pořád všechno zvládat, opravovat a držet pod kontrolou.
Místo toho začnete naslouchat tomu, co opravdu potřebujete – a dovolíte si podle toho žít.
Ne díky větším výkonům. Ale protože konečně pustíte, co už dál nést nechcete.

Vaše proměna začíná tady – s podporou psycholožky, v prostředí, kde se můžete znovu nadechnout, zastavit a začít jinak.
Jestli ne teď – tak kdy?

Vaše terapie v ráji s odborným psychologickým vedením

Představte si, že opravdu někomu záleží na tom, co prožíváte. Že vás provází zkušená psycholožka, která chápe, jaké je to být unavený, přetížený a osamělý. Tento pobyt není jen obyčejný odpočinek – je to vzácná příležitost odložit starosti každodenního života v bezpečném a přátelském prostředí.

Dostanete prostor a pozornost, kterou si zasloužíte, místo, kde vás nikdo nehodnotí a kde můžete být opravdu sami sebou.

Každé společné setkání je navrženo tak, aby vám pomohlo zbavit se toho, co vás brzdí a tíží. Nejde jen o krátkodobou úlevu – jde o to, aby změna byla skutečná a vydržela dlouho. Pomůžeme vám získat nový pohled na to, kde jste teď, a zároveň konkrétní nástroje, jak lépe zvládat stres, doplnit svou energii a jasněji si představit, jaký život chcete žít.

Tento pobyt není jen přestávka od běžného života. Je to první krok k tomu, abyste se cítili klidnější, silnější a víc sami sebou – a abyste odjížděli s pocitem, že víte, jak dál.

Konečně mezi svými

  • Čeká vás pět dní v péči psycholožky – ne v chladné kanceláři, ale uprostřed přírody, s mořským vzduchem v plicích a v kruhu laskavých lidí, kteří dobře vědí, jaké to je nést v sobě tíhu, kterou ostatní často nevidí.

    Bez masek. Bez tlaku na výkon. Jen opravdové rozhovory, bezpečný prostor a pocit, že vás někdo skutečně slyší a vnímá.

    Tady můžete konečně uvolnit to, co dlouho držíte uvnitř – vnitřní přetížení, tiché vyčerpání, tlak být neustále „v pohodě“. Budeme to společně rozplétat – jemně, s respektem. Rozpoznáme staré vzorce, které vás brzdí, a začneme pouštět to, co už nepotřebujete.

    Nebudete na to sami. Budete vnímaní, přijímaní a doprovázení – s odborností, lidskostí a laskavostí.

  • Představte si to: sedíte v kruhu, možná trochu nejistě, s pocitem, že jste jediní, kdo to nezvládá. Pak nahlas řeknete něco, co vás tíží – a najednou zjistíte, že nejste sami. Někdo se pousměje tím tichým, chápavým úsměvem a vám se uleví. Kolem vás lidé přikyvují – přesně vědí, o čem mluvíte. Byli tam taky.

    Jak půjdeme hlouběji, přijdou upřímné rozhovory – ale bude v nich i prostor pro smích. Možná vytáhnete historku o tom „vašem jednom šíleném příbuzném“, který vás vždycky spolehlivě rozhodí – a celý kruh propukne v smích. Protože upřímně… kdo takového nemá?

    Nebude to jen o těžkostech. Ano, dotkneme se hlubších věcí – ale zároveň budeme oslavovat malé úlevné momenty. Ty tiché průlomy. Chvíle, kdy si uvědomíte, že už jen nepřežíváte. Že znovu začínáte žít.

    A s každým smíchem, každým „mám to stejně“, s každým uvolněným nádechem se ve vás něco posune.
    Přijde lehkost. Pocit propojení. A chuť vrátit se do života – tentokrát s větší radostí a klidem.

Naše Casa je klidné útočiště uprostřed přírody – jen 11 km od zlatavých dun Maspalomas a necelých 30 minut jízdy z letiště.
Obklopují ji bujné zahrady, šumící palmy a otevřené nebe – ideální místo, kde utichá ruch všedních dní. Uslyšíte tu jen zpěv ptáků a jemný šelest listí.
Prostor je promyšleně vytvořen tak, aby podporoval odpočinek, zklidnění a opravdové propojení – se sebou i s ostatními.
Je jako stvořený pro vědomý pohyb, meditaci a hluboké sebepoznání.
Místo, kde se zpomalí čas a přítomnost přichází přirozeně.

Na Místě Záleží

Vaše tiché místo na konci světa. Soukromý kousek ráje u moře, ukrytý v panenské přírodě Gran Canarie. Klid, který se vás dotkne hned po příjezdu.

Ohromující duny Maspalomas
Zlatavý písek se tu táhne až k obzoru a zve k tichým ranním procházkám i hlubokému zastavení. V objetí klidné přírody najdete prostor zpomalit, znovu se propojit sami se sebou a ponořit se do cesty sebepoznání. Projděte se podél pobřeží, vydejte se na vědomou procházku po okolních stezkách, nebo si jednoduše dopřejte odpočinek pod teplým ostrovním sluncem.
S každým nádechem budete blíž sami sobě, i tomuto magickému místu.

Procházejte se bosí po tichých pobřežních stezkách, vnímejte čerstvý mořský vzduch a nechte krásu tohoto magického ostrova pozvolna zjemnit vše, co jste tak dlouho nesli.
Objevujte malebné vesničky, nasávejte místní kulturu a nechte čas zpomalit — abyste se mohli znovu spojit s tím, na čem doopravdy záleží.
Každá klidná procházka a každý zlatý paprsek slunce vás bude zvát zpátky k sobě – odpočatí, inspirovaní, živí.
Sdílejte smích, opravdové momenty a radostná dobrodružství se svou retreatovou skupinou – protože proměna nemusí být těžká. Může být jemná, zářivá a naplněná světlem.

Prostor pro opravdové spojení. Se sebou i s ostatními, kteří vědí, jaké to je.

Přidejte se ke skupině, kde se nemusíte přetvařovat. Kde vás nikdo netlačí do výkonu ani do povinného sdílení. Čeká vás prostředí plné přijetí a pochopení, kde můžete být takoví, jací právě jste.
Protože skutečná proměna nevzniká v osamění. A na tuhle cestu nemusíte být sami.

Tento retreat přináší pocit sounáležitosti – opravdové, hřejivé a lidské.
Budete obklopeni lidmi, kteří jsou také na prahu změny. Kteří už mají dost „držení se nad vodou“. Kteří také hledají něco opravdového a sebe v tom všem.

Některá spojení vzniknou skrze slova a hluboké rozhovory. Jiná v tichu, při společné procházce, úsměvu napříč kruhem nebo ve chvílích klidu beze slov.

Je to místo, kde si konečně můžete oddechnout.
I ti, kdo jindy potřebují odstup, tu najdou prostor, kde se nemusí bránit. Možná přijedete unavení nebo ztracení – ale odjedete s pocitem, že jste tu mohli být opravdu sami sebou. A že v tom nejste sami.

Společně tu vzniká pouto, které zůstává. I dlouho po návratu domů.

Pohyb těla, pohyb mysli.

Když je tělo napjaté a sevřené, stejně tak i vaše myšlenky.
Jakmile se tělo uvolní, mysl začne být jasnější, laskavější a prostornější. A právě tam začíná skutečná změna.

Nechte své tělo, aby vás znovu dovedlo k sobě samým.
Každý den je citlivě navržen tak, aby postupně uvolnil to, co vás tíží, psychicky i emocionálně.
Skrze přirozený pohyb a chvíle zklidnění začne odpadat tlak být neustále silní, mít vše pod kontrolou. Pomalu se znovu propojíte s tím, co doopravdy cítíte a co skutečně potřebujete. Začnete vnímat sami sebe s větší jemností a porozuměním.

Tady znovu nacházíte klid a prostor pro sebe. Energie, kterou jste dlouho rozdávali druhým, se začíná vracet zpátky k vám.

Nemusíte umět žádné složité pozice ani být ohební – nejde o výkon. Každý pohyb je pozváním k naladění, ne k překonávání.

Tolik ze sebe dáváte druhým — teď je čas obrátit pozornost k sobě.

Tento pobyt na Gran Canarii není jen odpočinek. Je to pozvání znovu se spojit s tím, kým skutečně jste.

Skrze vědomý pohyb a práci s dechem postupně uvolníte napětí, které vás drželo v módu přežití, v tenzi.
Meditace ve vás probudí vnitřní vizi a pomohou pustit to, co už vám neslouží.

A nejde jen o samotné techniky — důležitý je i prostor.
Představte si: nádhernou vilu s vířivkou, kde si po dni plném pohybu a vnitřního posunu dopřejete klid.
Procházky dechberoucími dunami Maspalomas, šum vln, který vás uzemní, a příroda, která vám tiše připomene krásu jednoduchého bytí.

Odjedete jiní, klidnější, nabití energií, pevnější v sobě a mnohem víc spojení s tím, co je pro vás skutečně důležité.
Tento pobyt je darem: čas jen pro vás, bez vyrušení, bez očekávání.
Prostor pro zastavení, reflexi a skutečnou proměnu.

Jaké bude jídlo?

Výživa, kterou opravdu pocítíte

Představte si pestré, barevné talíře plné chuti, čerstvé lokální produkty, výživné obiloviny a jídla připravovaná s láskou. Každé jídlo je pečlivě složené ze sezónních surovin tak, aby podpořilo přirozený rytmus vašeho těla a pomohlo vám cítit se lehce, sytě a plní energie.

Čekají vás pohodové brunche na terase a útulné večeře sdílené s ostatními, bez spěchu, bez pravidel, jen opravdové jídlo a dobrá společnost. Ať už jste vegetariáni, vegani nebo prostě milujete poctivou, vyživující stravu, postaráme se o vás s péčí a s nabídkou, která potěší nejen vaše tělo, ale i smysly.

Protože výživa není jen o tom, co jíme, ale o tom, jak se díky tomu cítíme.

Co je zahrnuto v ceně:

● Ubytování na 5 nocí
Krásná vila navržená speciálně pro retreaty, obklopená tichem a přírodou. Vaše místo klidu a spojení – ideální pro jógu, meditaci a regeneraci.
Čeká vás sdílený dvoulůžkový pokoj, 14 koupelen, prostorná yoga shala (100 m²), venkovní platforma na cvičení, vířivka, posilovna, masážní místnost a plně vybavená kuchyň.
Denní úklid společných prostor.
Zahrnuje: ložní prádlo, ručníky (včetně plážových), župan, mýdlo a šampon.

● Výborné jídlo každý den
Denně bohatý brunch a rozmanitá večeře z čerstvých, lokálních surovin. Možnosti pro různé výživové preference – vegetariánské, veganské i bezlepkové varianty.
Po celý den k dispozici káva, čaj a voda.

● Každodenní program plný smysluplných setkání
Těšte se na otevřené rozhovory, inspiraci a partu lidí, kteří to mají podobně.

● Vědomý pohyb a jóga pro každého
Každodenní lekce jógy, jemného pohybu, tance, IntenSati nebo Pilates – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo kondici.
Nejde o výkon, ale o to, abyste se cítili dobře ve svém těle.

● Meditace a dechová cvičení
Silné, vedené meditace a práce s dechem pro uvolnění emocí, nalezení vnitřního klidu a nového směru.

● Podpora na vaší osobní cestě
Individuální i skupinové seberozvojové aktivity, koučink a laskavé vedení, které vám pomůže znovu najít svobodu, sebevědomí a vnitřní sílu.

● Procházky v přírodě a objevování ostrova
Magické výlety do přírody, procházky dunami, pobřežím a okolím – pro načerpání nové energie.

● Profesionální tým
Po celou dobu se o vás stará zkušená psycholožka, průvodkyně a odbornice na osobní rozvoj.

Co není zahrnuto v ceně:

● Cestovní náklady
Letenky, transfery z/na letiště, taxi nebo místní doprava (např. autobusy).
Rádi vám pomůžeme zajistit dopravu z letiště podle vašeho příletu a velikosti skupiny.

● Doplňkové služby a aktivity
Např. masáže přímo na místě, půjčení kola nebo vstupné do místních atrakcí – tyto služby si můžete objednat samostatně.

● Občerstvení mezi jídly a alkoholické nápoje

● Cestovní, zdravotní nebo storno pojištění
Důrazně doporučujeme sjednat si vlastní pojištění před odjezdem.

Náš Slib: Vrátíte se domů lehčí. S jasnější hlavou, otevřeným srdcem a novou energií, která vás podpoří na cestě, po které chcete jít.
S hlubokým pocitem propojení – sami se sebou i s lidmi, kteří vám opravdu rozumějí.

Těch pár dnů zpomalení, péče a opravdového sdílení vám dá sílu znovu se nadechnout. A vykročit dál… tentokrát po svém.

Pro koho to je?

Experti, kteří vás povedou:

  • Vaše průvodkyně: Marcela Crhonkova, MSc, psycholožka a poradkyně v oblasti celostního zdraví

    Jsem Marcela — psycholožka, mentorka osobního seberozvoje a člověk, kterého stále zajímá, co dává životu opravdový smysl. Mám magisterský titul z psychologie a neurověd, ale mnohem víc mě než tituly baví pomáhat lidem znovu objevit, kým doopravdy jsou pod nánosem stresu, rolí a každodenních povinností.

    Věřím, že opravdová změna se nestane jen v naší hlavě, ale v srdci, těle a ve způsobu, jakým navazujeme vztahy s ostatními. Proto spojuji psychologii, dechová cvičení, práci s emocemi a pohybové metody jako jógu, pilates nebo Intensati, abych vás podpořila v celostní pohodě, zevnitř ven.

    Když jsem před lety objevila svět retreatů, nadchla mě jejich atmosféra – klid, příroda, prostor k nadechnutí. Ale časem jsem si uvědomila, že mi něco chybí. Toužila jsem po větší hloubce. Po opravdovém propojení, smysluplných rozhovorech, upřímnosti a pocitu, že někam patřím.

    A právě proto vznikl tento retreat.
    Jako místo, kde se můžete cítit opravdu pochopení a přijatí takoví, jací jste. Protože když potkáte partu lidí, se kterou si skutečně rozumíte, něco se ve vás posune.

    Není to jen dovolená. Jsou to chvíle, které ve vás zůstanou – i dlouho po návratu domů.

    Za roky cestování po světě jsem poznala různé kultury, přístupy i životní rytmy. Všechny tyto zkušenosti teď vkládám právě sem.
    S vírou, že vám tento retreat přinese nejen odpočinek, ale i opravdovou změnu. Takovou, která začíná uvnitř – a pak tiše, ale jistě promění všechno okolo.

    Těším se, až vás přivítám. Více o mě zde: LinkedIn

Nejčastější dotazy

  • Rozhodně ano. Mnoho lidí přijíždí na retreat sami, a právě oni často odjíždějí s těmi nejbližšími vztahy a skutečným pocitem sounáležitosti. Celý pobyt je navržen tak, abyste se od začátku cítili vítaní, přijímaní a jemně podpoření.

  • To vůbec nevadí. Jóga a pohybové praktiky jsou jemné, přístupné a přizpůsobené všem úrovním — včetně úplných začátečníků. Nejde o výkon, ale o propojení s tělem. A taky o to si to užít!

  • Pokoj budete sdílet s někým laskavým, otevřeným a pravděpodobně také na podobné životní cestě jako vy. Většina našich hostů přijíždí sama, a mnoho z nich odjíždí s novým přátelstvím na celý život. Dbám na to, aby byli lidé ve dvojicích dobře sladění, celá skupina je plná vstřícných a zvídavých lidí.

  • Ano, rozhodně. Program je bohatý a inspirativní, ale všechno je zcela na vás. Můžete si kdykoliv odpočinout, vyrazit na procházku, psát si deník nebo jen vnímat svůj dech. Tento čas je jen váš a vy si sami určujete, co vám v daný moment nejlépe sedí.

  • Přilétáte na letiště Gran Canaria, oficiálně nazývané Aeropuerto de Gran Canaria, s kódem LPA. Leží na východní straně ostrova, mezi hlavním městem Las Palmas a jižními letovisky. Letiště má dobré spojení s mnoha hlavními evropskými městy.

    Naše vila se otevře 20. září v 17 hodin, přesně včas na klidnou uvítací večeři, kde se setkáme, a společně zahájíme tuto krásnou cestu. Retreat zakončíme po závěrečném brunchi 25. září, takže odjezd si můžete naplánovat na odpoledne. Odjedete s pocitem klidu, pohody a novou energií, kterou si odnesete domů.

  • Dostat se z letiště Gran Canaria (LPA) do Casa Agama je jednoduché a máte několik možností:

    • Taxi: Jízda taxíkem trvá asi 25 minut a stojí kolem 40–55 €. Taxi najdete přímo před příletovou halou kdykoliv.

    • Soukromý transfer: Můžete si předem objednat pohodlný soukromý transfer. Řidič vás vyzvedne přímo u příletů a odveze vás rovnou do Casa Agama.

    • Autobus: Linky Global Buses jezdí z letiště do Maspalomas zhruba každou hodinu během dne. Jízda trvá asi 40 minut a stojí kolem 3,50 €. Z Maspalomas pak taxíkem už je to jen krátká jízda přímo do vily.

    Před příjezdem založíme WhatsApp skupinu pro všechny účastníky, kde si můžete domluvit společnou cestu nebo sdílet taxi. Sdílené cesty jsou nejen výhodné, ale také skvělá příležitost poznat ostatní účastníky už na cestě.

    Pokud si nevíte rady, jak se nejlépe dostat na místo, klidně se ozvěte — ráda vám pomohu najít tu nejvhodnější variantu.

  • Právě v tom je ta kouzelná část — nejde jen o krátkodobý zážitek, který si odnesete a pak na něj zapomenete. Nový nadhled, klid a poznání, která získáte, vás budou provázet i v každodenním životě dlouho po návratu domů. A naše setkání nekončí rozloučením na letišti. Stanete se součástí soukromé skupiny, kde budete mít možnost zůstat ve spojení se mnou i s ostatními, kteří s vámi prošli touto cestou.

    Abych vám pomohla udržet positivní směr a energii, nabízím i dobrovolnou následnou podporu, formou webinářů, pravidelných skupinových setkání i osobních konzultací. Díky tomu si můžete lépe uspořádat všechny zkušenosti a plně využít to, co jste během pobytu objevili.

Další dotazy?