Objevte sílu terapeutické chůze. Když se tělo dává do pohybu, emoce se uvolňují a mysl se otevírá změně.

Chůze nepůsobí jen na fyzické zdraví. Má hluboký vliv i na náš mozek a emoce. Když chodíme, zvyšuje se průtok krve a okysličení mozku, aktivují se centra, která nám pomáhají přemýšlet, zvládat emoce a hledat řešení. Pohyb navíc uvolňuje serotonin a endorfiny – látky, které přirozeně zlepšují náladu a snižují úzkosti. A co víc, chůze podporuje neuroplasticitu. Tedy schopnost mozku vytvářet nové spojení a měnit staré vzorce.